3月14日，由中國睡眠研究會聯合慕思寢具共同舉辦的2020年世界睡眠日大型睡眠科普啟動會暨《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》發布會舉行。受疫情影響，今年發布會首次采用云發布的形式，連線北京、上海、廣州、東莞四地嘉賓與全國媒體，共同探討國人睡眠意識的科普與提升。
中國科協科普部白希部長、中國睡眠研究會副秘書長皮巍巍、中國睡眠研究會理事長黃志力、中國睡眠研究會常務理事張斌、慕思總裁姚吉慶等共同出席了本次活動。
疫情之下，全民對睡眠健康愈發重視
因疫情防控需要，從2020年春節開始，大家普遍宅在家中，作息時間顛倒，與上班期間相比，睡眠質量反而下降，全民宅家讓大家感受到健康睡眠的重要性。在這樣的背景下，2020年的世界睡眠日科普活動更是備受大家關注。
在這特殊時期，慕思與中國睡眠研究會再次聯手力推睡眠科普活動，旨在進一步推廣健康睡眠文化，改善當下人們的睡眠困擾，通過提升全民睡眠力來提升全民免疫力，以此抗擊疫情，構筑健康中國。
會上，中國睡眠研究會理事長黃志力表示，新冠肺炎疫情發生以來，中國睡眠研究會在中國科協的直接領導下，在疫情期間指導睡眠監測、疫情防控和心理解壓。多年來，中國睡眠研究會一直在全國范圍內開展大型的睡眠科普宣傳活動，利用義診、網絡等多種知識普及健康睡眠知識，以健康睡眠服務健康中國戰略。
姚吉慶也表示，良好的睡眠能讓人感覺精力充沛，這是打造健康中國的必要條件。慕思多年來秉承“讓人們睡得更好”的企業使命，在疫情之下，希望能與中國睡眠研究會攜手，提升大家對健康睡眠重視，以健康的體魄戰勝疫情。
全民宅家睡眠白皮書發布，熬夜與睡不好成國民普遍現象
為了更好了解在全民宅家期間國人的睡眠狀況，2020年，中國睡眠研究會與慕思聯合發布了《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》。此次調查旨在探索重大健康危機事件之下國民身心健康狀況與睡眠的內在關系。
據了解，該白皮書內容涉及疫情期間的生活情況、疫情期間的身心健康情況、疫情前后的睡眠狀況、疫情前后的睡眠習慣、疫情過后國人對睡眠與健康的期望和舉措等多個方面。
（圖：《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》調查數據）
白皮書顯示，87%的人認為睡眠很重要，但是80%的人有晚睡的習慣，16%的幾乎每天都熬夜，而有28%的人睡到次日9-12點，大眾對睡眠的知行不一情況尤為突出。此外，在全民宅家期間，大家普遍作息時間顛倒，雖然睡眠時間可以很多，但83%的受訪者因為睡眠問題，影響白天的狀態。
（圖：《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》調查數據）
另一方面，受宅家影響，人們的臥室活動時間超過12小時的人數比例同比宅家前上升19%，臥室作為家的第三空間已越來越受到大眾的關注，大家對臥室環境，助眠產品等需求有明顯上升。
對此，張斌教授在會上建議，無論大家是宅家還是工作學習期間，都需要制定規律的作息時間表，避免打亂身體生物鐘，導致精神不振影響身體健康。此外，面對疫情，大家無需過分恐慌，保持良好的心態，營造舒適的睡眠環境能有助于良好的睡眠體驗。
（圖：慕思總裁姚吉慶）
慕思攜中國睡眠研究會力推多項健康睡眠科普活動
為了讓更多人重視和體驗到健康睡眠，2020年，慕思將繼續聯合中國睡眠研究會，倡導睡眠公益，推動多項睡眠科普活動，包括推進實施健康中國睡眠行計劃、舉辦睡眠產業博覽會、召開睡眠產業峰會，以及推進2020健康睡眠科普患教義診行項目等活動。
作為睡眠領域的知名品牌，慕思除了每年聯合中國睡眠研究會倡導睡眠公益活動外，其自身也在通過各種方式，不斷傳播健康睡眠的理念。早在疫情肆虐之時，慕思就特邀精神與睡眠醫學專家潘集陽分享新冠肺炎下心理與睡眠調整妙招，邀請哈佛大學醫學院麻省總醫院心身醫學博士后王芳，系統分享緩解疫情壓力的方式。
此外，慕思也持續在其全國四千多家門店積極推進免費講座，普及健康睡眠知識。同時，慕思研發的智能化睡眠系統，也將免費為大眾做睡眠檢測，多方面提升人們人們對健康睡眠的認知。
姚吉慶認為，這一切行動，都源于慕思“讓人們睡得更好”的使命和愿景，通過持續開展睡眠日的系列科普活動，慕思希望大家能保持良好的睡眠與心態，一起提升免疫力，共筑健康中國。
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