“預備，開始！”歡快的音樂響徹操場，彩繩翻飛，學生們腳步輕盈，一張張小臉因運動而泛著紅暈，這是青島學校大課間活力四射的真實寫照。近日，走訪發現，各校在傳統課間操基礎上不斷創新，融合傳統文化、趣味運動等元素，讓大課間成為學生每天期待的時光。
一根跳繩，跳出無限活力
在青島四方實驗小學，大課間的“王牌節目”當屬花樣跳繩。廣播操熱身剛結束，孩子們便迫不及待地拿起跳繩。學校設計了單人跳、雙人跳、長繩跳等多種形式，還創編了配套的動感音樂?！拔蚁矚g和同學們一起跳長繩，剛開始總怕被繩子打到，現在我能輕松地穿梭其間?！睂W生們紛紛表示，跳繩不僅能鍛煉自己的心肺功能，更能培養協調能力和團隊合作精神。
課間時分，隨著歡快的音樂響起，青島鄭州路第二小學的操場瞬間熱鬧起來。在一分鐘跳繩挑戰賽中，學生們輕盈地跳躍著，飛舞的彩繩勾勒出一幅幅充滿蓬勃朝氣的畫面。隨后的亮眼操環節，學生們認真地按摩著眼部穴位，衛生老師在一旁輕聲指導，確保每個動作都準確到位，仿佛在為眼睛做一次愜意的“SPA”。
文武兼修，傳統文化“動”起來
青島市北實驗初中打破傳統大課間單一模式，針對不同學段學生特點，量身打造特色活動，創新大課間形式，將傳統文化融入體育活動。小學部“國學操”將國學經典與肢體律動相融，讓孩子們在舒展筋骨的同時，感悟國學魅力；中學部“十步拳”傳承傳統武術精髓，培養學生堅韌的品格。這些新穎的活動既豐富了課間生活，又讓傳統文化在潛移默化中浸潤心靈，成為校園文化建設的一道亮麗風景線。
科學設計，“彩虹體育”點亮課間
如何讓短暫的課間發揮大效益？青島四流南路第一小學給出了“彩虹體育”的答案。學校對全天課間科學規劃，分為“彩虹技能”“彩虹體能”“彩虹微運動”三大類，涵蓋兩個大課間與三個小課間。其中，“彩虹技能”包含排球操等專項運動，“彩虹體能”聚焦體質監測等體能項目，“彩虹微運動”則融入傳統體育游戲。這種結構化、項目化的設計構建了多元化、全天候、科學性的校園體育活動，讓學生在?；顒訒r間超2小時，每個學生都能在運動中找到熱愛，實現“臉上有汗、眼中有光”的成長目標。
青島第二實驗初級中學和青島第四十七中學則以陽光跑操為特色。操場上，整齊的隊伍、堅定的步伐與嘹亮的口號相互映襯，學生們在奔跑中增強體質、凝聚力量，讓陽光體育的理念深入人心。
青島鄭州路第二小學的同學們做課間操（圖片由葉晨授權）
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