今天14時20分，緬甸發生7.9級地震，震源深度30千米，我國云南省多地震感強烈。本次地震是今年以來全球發生的第17次六級及以上地震，是今年以來的最大地震，也是全球近十年來大陸最強地震。
遇到地震如何自救？
遭遇地震，科學的避險能有效提升生存的可能。
一、
室內遇地震如何自救？
1.應盡量待在室內，保持平衡 ，不要慌忙跑向戶外，或轉移到室內其他位置。
2.迅速躲在桌子、床等堅固家具下方 ，一手抓牢桌腿、床腿穩住身體，另一只胳膊彎曲保護眼睛，以防被玻璃、木頭碎片等刺傷。
3.若附近沒有能提供保護的家具，應蹲在房間墻角 ，同時用枕頭、墊子、包、書本等物品保護好頭部 ，直到震動停止。
4.地震結束后迅速撤離 ，前往安全區域。
二
戶外遇地震如何自救？
1. 應留在原地，觀察周圍情況 ，不要在馬路和公園里大范圍移動奔跑，避免地陷。
2.遠離 可能有落物的地方，如路燈、建筑 等，部分建筑雖然防震，仍要小心上面掉落玻璃、標牌、燈具 等。
三
開車遇地震如何自救？
1. 應在保證安全的前提下，盡快將車停下 。不要將車停在樹木、高架橋、建筑、高壓電纜等下方或旁邊 。
2. 在晃動結束前應待在車內 ，車體足以保護你遠離大多落物傷害。
3. 地震徹底結束后迅速撤離到安全地帶，沿途躲開損毀的路段、橋梁 等。
四
密閉空間遇地震如何自救？
1. 電影院、劇院等面積較大的密閉空間，承重柱數量往往較少，大地震發生時，天花板墜落容易威脅生命。
2. 在感受到劇烈搖晃時，要立即蹲下，盡量低頭，并用背包、外套或手遮住頭部 。盡量不要馬上離開座位 ，先觀察周圍環境，聽從工作人員指揮，有序逃生。
3. 如果被困電梯內，為保存體力，請避免大聲喊叫 ，受困者可以輪流敲擊電梯門向外界呼救 。
4. 地震發生時，電話往往難以接通，使用社交媒體對外聯絡成功率比電話要高 。在成功與外界取得聯系后請耐心等待救援，不要嘗試強行打開電梯門 。
五
山區遇地震如何自救？
1. 在登山等戶外活動中遭遇地震，首先要保持冷靜，應盡可能遠離山體崩塌、落石和滑坡 等危險區域 ，以及懸崖邊緣 等可能發生墜落的地方。
2. 不要急于下山，應尋找一處避開大樹、巖石和陡峭邊界的開闊地帶 ，低頭原地蹲下，用背包、外套、雙手保護頭部，等待地震結束。
地震避險的十大“禁地”
注意，地震來臨那一刻這些事千萬不能做。
一、別坐電梯
強震可能導致停電 甚至樓體振動、變形 ，一旦電梯發生故障或卡在樓層間很容易被困住，逃生難度加大。
二、別跳樓
即使你住在很低的樓層也不要選擇跳樓逃生，跳樓不僅可能會讓你受傷，還可能會被高處墜物砸到 。
三、別躲在懸掛物附近
室內那些沒有被固定的物體 ，是地震時生命安全的潛在威脅 ，千萬要離它們可能位移或掉落的位置遠一些。
四、別躲在陽臺、窗戶附近
陽臺 這個地方承重有點弱 ，還有窗戶，不管是坍塌還是玻璃破碎，都會給人帶來傷害。
五、別在樓道或樓梯停留
樓梯沒有可供遮蔽的空間 ，也沒有很強的承重能力。特別是商場樓梯間 ，如果在轉角處遇到人流，甚至可能發生踩踏 。
六、別靠近高大建筑物
強震容易對房屋結構造成影響，不穩定性增強 ，即使不發生倒塌，墜物和玻璃碴 也是很危險的。
七、別靠近大型基礎設施
強震可能會對電力、水利、鐵路 等大型基礎設施造成影響，誘發次生災害 ，一定要提前遠離。
八、別在海邊停留
如果強震發生在海里，就存在誘發海嘯的可能 。如果在海邊游玩時收到了地震的信息，別猶豫，趕緊撤。
九、別在山區停留
滑坡、泥石流 都是強震可能會引發的次生災害 。山區地形復雜，一旦被困，通訊、救援受阻 ，危險重重。
十、別留戀財物
錢財是身外之物，生命只有一次，要把握好最佳避險時間 。
地震預警如何設置
手機上可以設置地震預警，不同手機型號可以參考下面的方法↓↓↓
華為
設置→安全→應急預警通知→地震預警。
小米
手機管家→家人關懷→地震預警。
榮耀
設置→安全→應急預警通知→地震預警。
OPPO
設定→安全→SOS緊急聯絡→自然災害警報→地震警報。
vivo
天氣App→設置→地震預警→啟用地震預警服務。
其他手機
搜索“地震預警”關鍵詞，自行下載相關App。
此外，微信也可以設置地震預警，方法如下↓↓↓
(央視新聞綜合國家應急廣播、中國地震臺網)
監制丨鄭弘
制片人丨楊瑾
策劃丨張媛
編輯丨孟浩
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